Vissa rekommenderar att man behandlar ett datum som en anställningsintervju.
Vissa uppfattar spänning som en naturlig del av processen, medan andra använder sig av små knep / collage My, foto av pixabay, depositphotos.com
Det första datumet orsakar ofta blandade känslor – från mild spänning till verklig panik. Reddit-användare diskuterar aktivt ämnet: hur man hanterar ångest utan att förlora förtroende och uppriktighet? De delar med sig av sina strategier: vissa planerar i förväg och avslappnande ”riter”, andra accepterar ångest som en naturlig del av processen, och vissa tar till små knep som tuggummi, podcasts eller till och med lite alkohol.
”Varje gång jag går på en första dejt får jag en våg av ångest precis innan mötet. Oavsett hur mycket jag förbereder mig eller hur ängslig jag är kommer den alltid ikapp mig. Mina handflator svettas, mitt hjärta rusar och jag tänker för mycket på allt. När mötet väl börjar brukar jag slappna av, men de första 15 minuterna är tuffa. För dig som har känt likadant tidigare, hur lugnar du ner dig inför en dejt? Har du några riter, affirmationer eller knep som hjälper dig att känna dig mer självsäker?” – frågade diskussionsledaren.
Svaren visar att det viktigaste för många är att behålla sig själv, acceptera känslor och komma ihåg: din samtalspartner kan också vara nervös. Oro är inte ett skäl att ställa in mötet, utan snarare en möjlighet att lära sig att vara naturlig, att observera sina reaktioner och njuta av ny kommunikation.
”Anta inte att detta är ett avgörande ögonblick med någon felfri person. Du känner honom inte ens ännu”, rådde en användare.
En annan noterade att han tillåter ångest att vara en del av det som händer.
En annan rådde att behandla träffen som en anställningsintervju: ”Om de presterar bra kommer jag att överväga dem för jobbet. Var noga med att kolla upp direkta konkurrenter innan du fattar ett beslut.”Läs också:
”Jag blir alltid nervös inför en dejt och vill ställa in den. Men jag gör aldrig det. Att vara på sin vakt och ha vissa rädslor är normalt. Jag säger till mig själv: ’Han är bara en person. Det är bara en ny livserfarenhet, inget annat'”, sa en annan paneldeltagare.
Och några rådde att tänka på något för att ”belöna” sig själva för en ny störande upplevelse: ”Även om datumet var fruktansvärt, kommer jag fortfarande att gå hem och berömma mig själv för mina ansträngningar.
Bland rekommendationerna fanns också att komma tidigt till en dejt så att det finns tid att koppla av och lugna ner sig före mötet.
Vi kommer att påminna, tidigare berättade psykologen hur man undviker misslyckande på första dejten.
