En psykolog förklarade orsakerna till detta problem.
Det är mycket viktigt att kommunicera på rätt sätt i ett förhållande / foto depositphotos.com
Föreställ dig sitionen: du säger redan hej då, sträcker dig efter dörrhandtaget eller avslutar ett telefonsamtal, när din partner plötsligt säger: ”Jag vet inte om jag är lycklig i det här förhållandet”.
Som den amerikanske psykologen Mark Travers skriver i en kolumn för Fobes kallas detta för ”dörrknoppsögonblicket” – när en viktig känslomässig bekännelse görs i sista stund.
Enligt honom är sådana uttalanden inte oavsiktliga. De uppkommer på grund av rädsla för konflikter, ovilja att tala öppet om känslor eller obearbetade känslor. Ofta väljer en person omedvetet ögonblicket för att komma ut för att undvika en långvarig reaktion från partnern och samtidigt kasta av sig en massa tankar.
Experten identifierar flera skäl till detta fenomen. För det första är vi rädda för konflikter och försöker minska risken för en känslomässig scen. För det andra inser vi ofta problemet först under samtalets gång, och så ”bryter det ut” i slutet. För det tredje är det så här människor skyddar sig från att känna sig sårbara – de släpper en fras och skapar omedelbart ett avstånd. Slutligen finns det de som hoppas att problemet kommer att försvinna av sig självt och därför ständigt skjuter upp konversationen.
Läs också:
Men enligt psykologen hjälper inte sådana stunder, utan skadar bara. De ger inte utrymme för diskussion, undergräver förtroendet och ökar det känslomässiga avståndet. Om sådana ”bekännelser på väg ut” upprepas ofta börjar partner leva i förväntan på en annan känslomässig bomb och stänger sig gradvis från varandra.Travers rekommenderar att man lär sig att känna igen detta mönster och ersätter det med en sundare kommunikation. Innan du säger adjö är det värt att stanna upp och fråga dig själv: Döljer jag något viktigt? Regelbundna ”check-ins” i relationen – uppriktiga samtal en gång i veckan eller dagliga korta frågor som ”Hur mår vi?” kan också hjälpa. Och viktigast av allt: skjut inte upp svåra saker till sista minuten, utan var ärlig om obehag när det uppstår.
Så nyckeln till en stark relation ligger inte i fraser som sägs i farten, utan i att skapa ett tryggt utrymme för uppriktiga samtal i rätt tid.
Tips för sunda relationer
Återkallelse, tidigare uttryckte Travers fyra fraser som negativt påverkar atmosfären mellan älskare. Han gav exempel på hur du kan uttrycka dig annorlunda i sådana sitioner.
Och dejting och personlig utvecklingscoach Elizabeth Stone berättade hur man ser den person som förstör och dränerar dig.
