En psykolog förklarade fenomenet ”beslutströtthet”.
Ta reda på hur beslutströtthet hindrar din kärlek / collage My, foto av depositphotos.com
Den amerikanske psykologen Mark Travers förklarade hur utmattning på grund av alltför många val i det moderna samhället bokstavligen förstör mångas privatliv.
”Modern dejting, verkar det som, borde vara enklare än någonsin. Det finns massor av sätt att hitta kärleken, det finns massor av tips och lifehacks, och det är logiskt att anta att processen kommer att vara enkel. Men i praktiken visar det sig vara mer komplicerat. En av anledningarna är ”beslutströtthet”, konstaterade han i sin artikel för Forbes.
Enligt honom dök denna term upp tack vare forskning som publicerats i Journal of Personality and Social Psychology. Den beskriver just den utmattning som moderna människor känner efter alltför många val.
”I romantiska relationer uppstår beslutströtthet när överflödet av möjligheter att hitta en partner börjar arbeta emot oss”, förklarade psykologen.
Och här är två tecken på att detta kan hända med ditt kärleksliv också, listade han:
Att undvika verkar lättare än att engagera sig. Vare sig vi är medvetna om det eller inte kräver varje litet beslut våra mentala resurser. Om du tillbringar hela dagen med att fatta beslut på jobbet och hemma, har du på kvällen mycket mindre resurser för genomtänkt kommunikation. Följden blir att vi tar till ”genvägar” – och det visar sig t.ex. när vi dejtar. När allt kommer omkring överbelastar alla dessa val hjärnan. Den blir trött och driver oss till inaktivitet: vi svarar inte på meddelanden, skjuter upp arrangemang eller försvinner helt och hållet. Trots att vi inser att detta ger ett negativt intryck väljer vi ändå passivitet eftersom det är enklare. Men samtidigt berövar vi oss själva chansen till kärlek.
Läs också:
Impulsivitet i stället för ansträngning. Ett annat sätt som hjärnan använder sig av när den ställs inför beslutströtthet är att följa minsta motståndets väg. Istället för att fatta medvetna beslut relaterade till mål och värderingar väljer vi det som är enklast eller ger omedelbar tillfredsställelse. Som en studie från 2018 i Journal of Health Psychology visade leder beslutströtthet ofta till impulsivitet. När det är omöjligt att undvika ett val gör vi det snabbt och med minimal energi.
I slutändan, tillade Travers, kan beslutströtthet i relationer driva oss mot ”standard”-partners, vilket i slutändan leder till missnöje och nya frustrationer.
Psykologen rekommenderade att du begränsar din tid på dejtingappar, gör en lista över dina favoritplatser att dejta och investerar i dem som verkligen är rätt för dig.
”Kärlek kräver alltid val – det går inte att komma ifrån. Men om du tar hand om både ditt hjärta och din hjärna sparar du energi och kan bygga ett förhållande som fyller dig, inte dränerar dig”, avslutar Travers.
Vi kommer att påminna, tidigare nämnde psykologen tre frågor som omedelbart kommer att stoppa grälet.
