Enligt en psykolog ligger styrkan i ett förhållande i säkerhet och förtroende.
Par kan prata om vad som helst och inse att de inte kommer att bli bedömda / foto depositphotos.com
När människor är i långvariga relationer finns det många myter, inklusive att par blir uttråkade. Som den amerikanska psykologen Mark Travers skriver för CNBC gör det, dessa myter är lätta att tro, eftersom livet blir stressigt och rutinmässigt.
Men enligt experten har par i hälsosamma relationer för vana att diskutera viktiga saker dagligen. Så Travers nämnde fem saker som de pratar om regelbundet.
Tillståndet i deras förhållande
Par som lever i en lycklig relation kollar alltid om den andra partnern är lycklig.
”Vissa dagar innebär det att fråga: ’Känner du dig älskad? Stödd? Sammankopplad?” Andra dagar innebär det att uttrycka tacksamhet, skratta åt ett favoritminne eller prata om något de ser fram emot att göra tillsammans. Dessa dagliga samtal hjälper till att förhindra att små missförstånd eskalerar till större problem”, understryker psykologen.
Vad de gillar att göra
I en stark relation är båda parter intresserade av vad den andra brinner för. Det kan till exempel vara en låt, en bok eller en annan hobby som de brinner för.
”Oavsett om deras intressen matchar varandra förblir de nyfikna på varandras hobbies. Det är det som håller gnistan vid liv i ett förhållande. Under alla deras år tillsammans påminner dessa små nyheter varandra om det kanske viktigaste att komma ihåg i ett förhållande: ”Vi växer och utvecklas hela tiden, och vi gör det tillsammans”, försäkrar Travers.
Deras drömmar för framtiden
Par som är lyckligt gifta står aldrig stilla. De pratar ofta om husköp, resor, affärer eller barn.
”Att diskutera drömmar, oavsett hur realistiska eller fantastiska de är, hjälper till att orientera förhållandet mot framtiden genom att ingjuta en gemensam känsla av syfte och möjligheter. Även om en dröm inte kan förverkligas omedelbart gör diskussionen om den det möjligt för parterna att hålla ett öga på varandras värderingar”, betonar psykologen.
Deras rädslor och stressfaktorer
Lyckliga par är inte blyga för att prata om det som gör dem obekväma. I ett sunt förhållande ska man känna sig trygg med att ta upp vissa frågor med sin partner och inte vara rädd för att bli dömd.
”Oavsett om det handlar om en tuff dag på jobbet, långvarig osäkerhet eller till och med rädsla för själva förhållandet, litar de på att deras partner svarar med empati. Med tiden bygger denna dagliga praxis med känslomässig ärlighet upp en varaktig känsla av säkerhet. Båda parter kommer aldrig att känna att de måste bära sina bördor ensamma”, tillägger Travers.
Deras slumpmässiga tankar
Lyckliga par delar alltid med sig av sina tankar och oroar sig inte för att inte bli lyssnade på.
”Jag påminner alltid par om att en stor del av att bygga en framgångsrik relation är att vara medveten om att välja ämnen att prata om. Par som håller kontakten dag ut och dag in skapar ett gemensamt utrymme för nyfikenhet, tillväxt och glädje”, avslutar psykologen.
Andra tips från psykologer
Tidigare förklarade en psykolog vad som händer när du lämnar en narcissist. Enligt honom är det nästan omöjligt att lämna en narcissist på ett säkert sätt. Först kan de låtsas vara kittlade, ge tomma löften eller till och med hota i ett försök att få dig att stanna.
Psykologen förklarade också vad du ska göra om alla runt omkring dig råder dig att bryta upp från förhållandet. Han konstaterade att även om råden kan vara goda bör du behandla dem med försiktighet.
