Det är osannolikt att du skulle associera det med kärlek.
Förtroende är viktigt i relationer / pixabay-foto
Vi är säkra på att du känner igen sitionen när du har väntat hela dagen på att träffa din partner och han somnade så snart du satte dig i soffan och satte på en film.
Som den amerikanske psykologen Mark Travers skriver i en kolumn för Forbes kan en vana som irriterar många faktiskt signalera starka känslor som en partner har för dig. Han utgår från en studie från 2022 som publicerades i Sleep Science.
Forskare undersökte nästan 800 vuxna som befann sig i olika typer av romantiska eller sexuella relationer, från långsiktiga partnerskap till tillfälliga förbindelser. Förutom relationsstatus bedömde de nivåer av känslomässig intimitet, sexuell aktivitet och njutning av sex.
De ägnade särskild uppmärksamhet åt två mått på sömn: den tid det tar att somna och dess kvalitet. Resultaten visade att de som hade stabila och känslomässigt tillfredsställande relationer somnade lättare och sov djupare. De vaknade mer sällan under natten och kände sig mer utvilade på morgonen än de som levde i mindre tillfredsställande relationer:
”En känsla av partnerkänslighet – det vill säga hur mycket du känner att din partner förstår, uppskattar och bryr sig om dig – är en nyckelfaktor för sömnkvaliteten.”
Läs också:
På ett fysiologiskt plan beror detta på två hormoner: kortisol och oxytocin. Kortisol, ”ångesthormonet”, ökar vakenheten och hjärtfrekvensen, vilket gör det svårt att somna. Närvaron av en älskad person signalerar till hjärnan att det inte finns något hot, kortisolnivåerna sjunker och kroppen börjar slappna av. Samtidigt stiger ”kärlekshormonet” oxytocin, som lugnar, minskar andningen och skapar en känsla av trygghet och anknytning.
Dessa hormonella förändringar aktiverar det parasympatiska nervsystemet, som sänker hjärtfrekvensen och slappnar av i musklerna. Kroppen går in i ett ”vilo- och återhämtningstillstånd”, vilket orsakar naturlig sömnighet. Även utan fysisk kontakt kan bara närheten till din partner utlösa denna effekt.
Så om din partner somnar under ett samtal eller en kram ska du inte ta det som ett tecken på likgiltighet eller tristess. I själva verket signalerar hans kropp helt enkelt att han känner sig trygg. Hans sömnighet kan vara en tyst manifestation av djup kärlek, som backas upp av nervsystemets funktion.
Tidigare delade Travers frågor för att stoppa ett argument från att eskalera till en riktig skandal.
