Åksjuka förstör reseupplevelsen avsevärt för många människor, och medicinering ger ofta biverkningar.
Att lyssna på musik hjälper mot åksjuka i bilar / foto depositphotos.com
Om du lider av åksjuka när du reser i transportmedel kan det hjälpa att lyssna på musik, men inte vilken musik som helst, säger forskare. Det rapporterar The Independent.
Forskare har funnit att för att minska symtomen på åksjuka (det vetenskapliga namnet för åksjuka i transportmedel) hjälper glad musik bättre än sorglig musik. De kom till denna slutsats efter att ha genomfört en studie.
Forskarna använde en specialkalibrerad körsimulator för att framkalla symtom på åksjuka hos deltagarna och satte sedan på olika musik. De fann att mjuk och glad musik gav bäst resultat, medan sorgsen musik var mindre effektiv än ingen musik alls.
”Åksjuka förstör reseupplevelsen avsevärt för många människor, och tillgängliga medicinmetoder orsakar ofta biverkningar, särskilt sömnighet. Musik är däremot en icke-invasiv, billig och personligt anpassad behandlingsstrategi”, förklarar Dr Qiqun Yue från Southwest University i Kina.
Läs också:
De som drabbas av åksjuka upplever ofta spänningar, vilket påskyndar illamåendet. Eftersom musik har en avslappnande effekt bestämde sig forskarna för att se om den kunde hjälpa dessa personer. För att göra detta satte de på deltagarna elektroencefalografimössor och registrerade hjärnaktivitetssignaler som förknippas med åksjuka.
De frivilliga delades in i sex grupper: fyra lyssnade på musik, en grupp lämnades utan musik och en grupp var en kontrollgrupp, för vilken simulatorn stoppades omedelbart efter uppkomsten av milda symtom.
Deltagarna satt först stilla i simulatorn för att registrera baslinjemätningar av hjärnaktiviteten. De utförde sedan köruppgifter och rapporterade illamående. De fyra grupperna lyssnade sedan på musik i en minut innan de bedömde sitt tillstånd igen.Glad musik minskade symtomen mest – med 57,3 procent. Mjuk musik gav ett mycket nära resultat – 56,7 procent. Passionerad musik minskade illamåendet med 48,3%, medan sorgsen musik minskade illamåendet med endast 40%, vilket var ännu sämre än ingen musik. I kontrollgruppen minskade normal vila symtomen med 43,3%.
Elektroencefalografiska data visade att aktiviteten i hjärnans occipitallob (som är ansvarig för synen) förändrades vid tidpunkten för symtomdebuten och återgick till det normala efter lindring.
”Baserat på våra resultat bör personer som upplever symtom under resor lyssna på glad eller lugn musik för att få lindring”, tillade Dr Yue.
Han betonade att dessa resultat förmodligen kan utvidgas till att omfatta åksjuka under flyg- eller sjöresor.
Enligt studieförfattarna är det troligt att mjuk musik är avslappnande och minskar spänningar, vilket minskar illamåendet, medan glad musik kan vara distraherande och aktivera hjärnans belöningssystem. Sorgsen musik däremot ökar de negativa känslorna och ökar obehaget.
Forskarna konstaterar dock att det krävs ytterligare studier med fler deltagare för att bekräfta dessa resultat.
My har tidigare berättat om den farligaste sovställningen på resande fot. Enligt osteopaten Tracy Gunnigan handlar det om en ställning där huvudet bara guppar eller trycks mot axeln. Därför kan en speciell böjd kudde stödja huvudet som en hängmatta, förhindra att det svänger och förebygga smärta. Experten rekommenderar också att man undviker att sova på mage, till exempel på hotell eller på stranden. Denna position sätter mycket tryck på nedre delen av ryggen.
